Блог о спортивном питании и тренировках
Среди разнообразия спортивных добавок, которые вы встретите на полках магазинов, гейнеры расположились среди самых популярных и многочисленных. Большие банки и пакеты с загадочным наполнением и яркими упаковками, сложно не заметить…
Когда наступает осень вместе с ней и массонаборный сезон. Узнайте все о том, что вам нужно чтобы начать набирать мышечную массу. После отличного лета стринг и шорт, бургеров и шорт …
Питание на наборе массы — это не просто кушать все подряд и идти тренироваться. Это систематичный подход благодаря которому вы добьетесь успеха! Вот ваш план. Часто кажется что все хотят …
Да, вы можете стать огромным, не изменяя пропорции своего тела! Вот 6 правил фитнес-модели и представителя компании MuscleTech Райана Курека для построения большого сбалансированного тела. Кто сказал что вы не …
Когда вы тяжело растете, не гонитесь за тем чтобы съедать все подряд. Выбирайте лучшие продукты и используйте их правильно! Когда я был меньше чем сейчас, но изо всех сил старался …
Становая тяга Становая выполняется на не скользком полу, обязателен страховочный пояс. Желательны бинты на колени. Постановка ног и рук может быть любой (это по разному нагружает мышцы ног, рук и …
1. 5-6 разовое питание Последние исследования показали, что анаболический эффект от приема пищи длится примерно 3–4 часа, несмотря на то, что высокий уровень аминокислот сохраняется дольше. Поэтому при наборе мышечной массы …
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: